在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2719 千卡
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脂肪: 71.79克 | 蛋白质: 215.60克 | 碳水物: 291.07克.
早餐: do Vale Farinha de Milho, Casa Fiesta Aveia em Flocos Finos Campo Verde, Tirol Leite Integral, Café Expresso, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Meia Cura, Carne de Vaca Assada. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Faixa Azul Queijo Parmesao, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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