在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2009 千卡
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脂肪: 81.38克 | 蛋白质: 106.61克 | 碳水物: 213.32克.
早餐: Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. 午餐: Kamps Stütchen, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. 晚餐: Aldi Putenbrustfilet, Dulano Hänchenbrust, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 小食/其他: Cornetto Classico (80g). 更多的......
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2963 千卡
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运动:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 小时 和 4 分钟, Home Training - 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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