在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3985 千卡
|
脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 205.57克 | 碳水物: 595.79克.
早餐: Valio Plus Kevyt Maito, Star Nutrition Whey-80, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Kananmuna, Pirkka Peanut Butter, Banaanit, Saarioinen Mansikkahillo, Elovena Kaurahiutale. 午餐: Skyr Granaattiomena-Vadelma, Risella Basmatiriisi, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä Iso. 晚餐: Lidl Brezel, Skyr Kuningatar, Coquette Pork Casserole. 小食/其他: Mansikat, Naudanlihakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Alpen Light Chocolate & Fudge, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. 更多的......
|
一星期增加4.1 公斤
|