在2017年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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82.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3061 千卡
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脂肪: 54.44克 | 蛋白质: 352.91克 | 碳水物: 298.90克.
早餐: Gekochtes Ei, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel. 午餐: Aldi Putenschnitzel. 晚餐: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Rote Paprika. 小食/其他: Bananen. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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