在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 43.47克 | 蛋白质: 64.92克 | 碳水物: 226.26克.
早餐: Koffie met Melk, Effi Aardbeienconfituur, Bruine Boterham. 午餐: preisoep, Beemster Jonge Kaas, Bruine Boterham. 晚餐: Rosé, Regalo Vinaigrette Bieslook, Venusschelpen, Kokkels, Champignons, Barilla Tagliatelle. 小食/其他: Sangria, Fruitsalade, OLA Raket Rocket, Lay's Oven Roasted Paprika, Rozijnen, Hazelnoten, Walnoten. 更多的......
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3041 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 修剪草坪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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