在2017年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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126 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 12.48克 | 蛋白质: 65.82克 | 碳水物: 140.94克.
早餐: Beck's Bier (330 Ml), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harry Vollkorn Brot "Unser Bäckerfrisches", K-Classic Himmlisch Fein Erdbeere Johannisbeere, Kaffee mit Milch. 午餐: Hochland Leichte Scheiben, Landjunker Schweine Minutensteaks, Allfair Ananas Scheiben Ungesüßt, Möhren, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 晚餐: Kaufland Prosciutto Cotto, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. 小食/其他: Mertinger Milchhof Skyr Vanille, SKYR Kirsche (Mertinger Milchhof) SKY Joghurt Fettarm Proteinreich. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Super, wie das stetig abwärts geht bei dir!👍😀🌺
2017年08月8日 会员：: natiwho13
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Ja danke 😊 momentan fällt es mir wahnsinnig schwer vor allem weil ich gerade realisiert hab das ich mich aufgrund eines traumatischen Erlebnisse durch das ganze essen quasi selbst missbraucht habe das nagt gerade an mir aber jetzt Räume ich erstmal (ja das tut mir gut 😂) dann Sport und dann wird das nächste Top genäht 😁
2017年08月8日 会员：: gold_stueck
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Aufräumen ( innerlich und äußerlich) tut gut. Bist auf einem guten Weg 🍀🐞😊
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So manche Erkenntnisse können verdammt weh tun und müssen erst mal verdaut werden. Aber es ist auch gut, nur so kann man alte Muster durchbrechen. Du schaffst das! 👑
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Also, ich finde, du machst das hervorragend ! Du kannst sehr stolz sein, was du schon geleistet hast! Ich freue mich mit dir! 👍👏😘
2017年08月8日 会员：: B. Margot
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Danke für die ganzen lieben Kommentare 💕😘
2017年08月8日 会员：: gold_stueck
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Hey ... Nichts nagen lassen! Du passt ja jetzt auf Dich auf. Und wenn man mit dem ein oder anderen Ballast im Leben aufräumt, kann man doch stolz auf sich sein ...
2017年08月8日 会员：: DickesDing2017
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Sei nicht zu streng mit dir, gold_stueck! Das Essen war halt eine (Bewältigungs-)Strategie, die ja auch für ne Weile geklappt hat und auch Sinn gemacht hat insofern, daß es erleichtert hat. Das es auf Dauer nicht gesund ist, weißt du, aber du hast es "damals" gebraucht. So ein Trauma erschüttert nun mal Körper und Seele. Nun lernst du ja neue, gesündere Strategien und scheinst dich dem "Monster unterm Bett" zu stellen! Dafür viel Erfolg und Kraft!💐🌹😊
2017年08月8日 会员：: natiwho13
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Danke für die aufbauenden Worte und ja für Mo h hat es lange Zeit Sinn gemacht essen war halt immer da es hat mich getröstet es war nicht scheiße zu mir aber seit ca. 2 Jahren geht es mir dann Therapie so gut das es kaum ein Thema für mich ist 😊
2017年08月8日 会员：: gold_stueck
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