在2017年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2315 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 222.90克 | 碳水物: 250.63克.
早餐: Gekochtes Ei, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schweinefilet. 晚餐: Rote Paprika, Gurke (Geschält). 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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