在2012年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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105.5 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 32.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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984 千卡
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脂肪: 40.39克 | 蛋白质: 85.36克 | 碳水物: 84.76克.
早餐: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 午餐: Optima Shakes - French Vanilla. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, light oatmeal bread, Country Crock, yellow pepper, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast. 小食/其他: water. 更多的......
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3372 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 32 分钟, 休息 - 6 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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