Не могу поверить! После двухнедельного плато вес двинулся вверх, я была убита горем, тк вообще не нарушала, даже в свой день рождения послала всех лесом (дура). Потом у меня случился срыв, не как раньше, но все же, хотя здесь такой срыв называется чит-мил. А потом я отпустила ситуацию и продолжила просто жить. Вчерашний день, проведённый в вашей компании, был очень нужен и важен для меня. И ВОТ ОН РЕЗУЛЬТАТ!!! Ура!!!
|
83.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1067 千卡
|
脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 64.49克 | 碳水物: 48.26克.
早餐: Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Тёма Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Помидоры Черри. 午餐: Кичри. 晚餐: Картофельный Суп, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Помидоры Черри. 小食/其他: Alti Сыр Бри. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
评论
Что за массовый психоз тут и самобичевания?) просто достаточно раз в месяц измерять объёмы, раз измерение массы сложно ориентировать относительно дней цикла и прочее. Не бывает "привесов" на следующий день, масса по части жира изменяется с лагом в 2 недели в среднем - так зачем себя крипить лишний раз. Я тоже в свой день рождения осталась в своём режиме, как и в другие дни и праздники - разница в том, что я чувствую себя при этом органично, а не воспринимаю, как усилие сверх меры, чтоб не было "читмилов". К слову, этот термин применим к спортсменам с регулярным режимом, а не просто для красивого обзывания любого объедания обывателя ) хаха успехов, не зацикливайтесь
|
Классный результат!!!!!!! Вы- молодчина!!!!!!!
2017年08月8日 会员:: helga_sunny
|
Мария, вы столько всего написали, что даже не знаю как ответить: смесь вопросов, ответов, советов, диагнозов, в конце хаха, можно помедленнее, или поконкретнее, я чо то вас вообще не поняла, что вы хотели сказать 🤦🏽♀️
2017年08月8日 会员:: Ива_неплакучая
|
" А потом я отпустила ситуацию и продолжила просто жить"
Это то, что я сейчас пытаюсь сделать. А иначе уже просто крыша едет думать об этом
|
Здорово, что есть результат! Что не сдаетесь!
|
2017年08月17日 会员:: Ива_неплакучая
|
Да обычно после чит Милов отвес, но не увлекайтесь)
2017年08月17日 会员:: Raiska99
|
2017年08月30日 会员:: Хамит1992
|
2017年08月30日 会员:: никанету
|
|
|