RichardVieira的日记, 2017年08月7日

在2017年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

86.2 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年08月7日:

522 千卡

脂肪: 14.82克 | 蛋白质: 52.39克 | 碳水物: 45.29克. 早餐: Café com Açúcar, Maçã. 午餐: Laranjas, Ovo. 小食/其他: Red Nutrion BCAA (2.1.1), Integralmedica Whey Protein 5W. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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