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Segundona, dia de pesagem... Tudo indo muito bem!! Devagar e sempre! A partir de agora vou intensificar os exercícios. Quero emagrecer devagar, mas fortalecendo tudo para não ficar muito flácida...será que consigo? Bora começar pra ver!
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 82.52克 | 蛋白质: 103.77克 | 碳水物: 167.55克.
早餐: Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Vigor Margarina com Manteiga, Kobber Granola De Cereais, Batavo Iogurte de Morango. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Antarctica Guaraná (Copo), Alface. 晚餐: Nestlé Leite Condensado, Royal Gelatina Cereja. 小食/其他: Scala Queijo Prato, Native Açúcar Cristal Orgânico, Café Brasileiro Café, Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão de Forma Integral, Yoki Amendoim. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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