Aless_S的日记, 2017年08月7日

在2017年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

82 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月7日:

513 千卡

脂肪: 17.39克 | 蛋白质: 27.45克 | 碳水物: 65.17克. 晚餐: Maïs, Colruyt Boni Jambon Grillé, Vinaigrette César, Pain Multigrain, Concombre (Pelé), Oeuf, Laitue. 小食/其他: Carte d'Or Mango Sorbet. 更多的......

2309 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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