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up a half..crap!!!
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103.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2169 千卡
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脂肪: 119.69克 | 蛋白质: 84.72克 | 碳水物: 135.80克.
早餐: coffee, sugar free mocha, string cheese, water. 午餐: water, colby jack, cheddar. 晚餐: malted milk eggs, veggie pizza, shiner bock beer. 小食/其他: peanuts, water. 更多的......
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3968 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 36 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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