在2017年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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87.5 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 92.66克 | 蛋白质: 113.87克 | 碳水物: 24.80克.
早餐: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Bacon, Fresh Express Spring Mix. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 小食/其他: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing. 更多的......
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2860 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 篮球 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加10.2 公斤
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