在2017年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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127.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 32.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 81.20克 | 蛋白质: 155.80克 | 碳水物: 63.67克.
早餐: Räucherlachs, Gouda, Graubrot, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%. 午餐: Caesar Salat, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Cucina Meeresfrüchtesalat, Griechischer Salat. 小食/其他: Gekochtes Ei. 更多的......
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3988 千卡
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运动:
Cross Training - 25 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 赛艇 - 15 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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