在2017年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2047 千卡
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脂肪: 61.29克 | 蛋白质: 185.30克 | 碳水物: 183.80克.
早餐: Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Kellogg's Coco Pops Barchette, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Mandorle Sbucciate, Frittata Albumi. 晚餐: Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Kellogg's Coco Pops Barchette, Aia Kebab di Pollo Tagliato in Sfoglie. 小食/其他: Prozis BCAA 5000, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale. 更多的......
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3247 千卡
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运动:
Partita - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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