在2017年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2327 千卡
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脂肪: 48.35克 | 蛋白质: 204.83克 | 碳水物: 273.78克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hamburger Vom Rind. 晚餐: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). 更多的......
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一星期增加7 公斤
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