在2017年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 36.29克 | 蛋白质: 80.61克 | 碳水物: 155.31克.
早餐: Кофе (Растворимое), Малина, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог 9%. 午餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. 晚餐: Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 小食/其他: Дикси Яблоки Эконом, Арбуз. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, Cross Training - 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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