|
Вот такие выходные😂😂😂 наверное из за жары и воды такие колебания веса... 😇
|
68.4 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1368 千卡
|
脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 113.68克.
早餐: Ратибор Варенье Крыжовник, Персики, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Перекресток Арбуз, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. 晚餐: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. 小食/其他: Петрохолод Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сыр Российский, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2832 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时, Табата - 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 14 分钟, 板網球 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|