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calpe2012的日记, 2017年08月6日

Schäm 😞😞😞
77.9 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 9.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月6日:
1139 千卡 脂肪: 36.67克 | 蛋白质: 84.69克 | 碳水物: 110.95克.   早餐: Abbot Ensure Vanilla Eiweiß Pulver, Alnatura Chia Samen, Milsani Leche Desnatada, Milbona Skyr Pur, Himbeeren. 午餐: Mestemacher Eiweißbrot, Receta Artesana OR Xata Horchata Traditional, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade. 晚餐: Verdifresh Zoodels 100% Zucchini, Real Thai Lite Coconut Milk, Knoblauch, Chilischoten, Garnele. 更多的......
一星期增加5.6 公斤

19支持者    支持   

评论 
Guten Morgen liebe Calpe 🙋 ☕ 
2017年08月6日 会员:: Ritamine
Morgen Rita schön das Du Kaffee mit bringst spendiere auch welchen 🍵🍵🍵☕☕☕☕🍵🍵🍵 
2017年08月6日 会员:: calpe2012
Guten Morgen 🤗 
2017年08月6日 会员:: Claudia2305
Moin, das schmilzt bald wieder unter der spanischen Sonne 😁 
2017年08月6日 会员:: darlana.
Danke Darlana hoffentlich hat das Gewicht auch gehört 😂😂 
2017年08月6日 会员:: calpe2012
😂  
2017年08月6日 会员:: darlana.
Calpe, mal gewinnt man, mal gewinnen die anderen. Macht nix... Dein Körper wehrt sich, will nicht mehr so leicht was hergeben. Und das bedeutet, er ist stark und gesund. Langsam kommen wir auch zum Ziel ! - Versprochen....  
2017年08月6日 会员:: Reisefigur
Danke Reisefigur aber auch ich wehre mich versprochen 😁 
2017年08月6日 会员:: calpe2012
Kopf hoch 😉 
2017年08月6日 会员:: claudi2408
das wird schon wieder! 
2017年08月6日 会员:: claudikk76
Alles gut morgen frisch ans Werk 
2017年08月6日 会员:: Danni kahli
dafür brauchst Du dich überhaupt nicht schämen! Es ist normal das man mal zunimmt! Am Anfang geht es immer einfach ich habe heute zum Beispiel sehr stark mit Heißhunger zu kämpfen meine Gedanken drehen sich nur ums Essen aber ich versuche mich bis jetzt erfolgreich abzulenken! Du machst das super schau Dir an was Du bis jetzt schon erreicht hast!😘💪 Mein Freund hat mir letztens mal das Gewicht was ich schon verloren habe an eine Hantel gemacht das hat mir die Augen geöffnet! 
2017年08月6日 会员:: gold_stueck
Moin Moin! Das kriegst du doch locker wieder weg! 👍 
2017年08月7日 会员:: B. Margot

     
 

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