在2017年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1977 千卡
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脂肪: 43.92克 | 蛋白质: 112.62克 | 碳水物: 290.14克.
早餐: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 午餐: Albicocche, Fragole, Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. 晚餐: Pan di Spagna, Vicenzi Tortello di Frolla, Sfogliatella Napoletana, Cannolo Siciliano, Zucchine, Polipetti, Conad Anelli di Totano Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Pane Grattugiato, Conad Olive Nere Snocciolate in Salamoia, Pane Integrale, Vino Bianco da Tavola. 小食/其他: Prugne, Fiorentini Gallette di Farro. 更多的......
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1424 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 健身 - 10 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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