在2017年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 35.61克 | 蛋白质: 36.75克 | 碳水物: 144.06克.
早餐: Black Tea, Tea with Skimmed Milk, Weetabix, Spreadable Lightest. 午餐: Hazelnuts or Filberts Nuts, Tesco Blackberries, Wrights Mixed Grain Bread Mix, Sainsbury's Roasted Vegetable, Tomato & Olive Soup, Tesco Carrot. 晚餐: Meatless Lasagna with Vegetables. 小食/其他: Cadbury Flake (25g), Tesco Seedless Red Grapes, Cherry Tomatoes, Tesco Cheese Twists. 更多的......
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2040 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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