indy bianchetto的日记, 2017年08月4日

在2017年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

78.3 公斤最近减少: 13.7 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月4日:

553 千卡

脂肪: 2.77克 | 蛋白质: 26.29克 | 碳水物: 80.65克. 早餐: Maçã. 晚餐: Repolho, i9 I9, Patinho. 小食/其他: Vinho Cabernet Sauvignon, Gatorade Morango-Maracujá. 更多的......

2730 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少11.9 公斤

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