在2017年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3129 千卡
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脂肪: 161.85克 | 蛋白质: 187.97克 | 碳水物: 168.17克.
早餐: Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Cheesecake com Frutas, Brahma Brahma Chopp, Batatas Fritas (com Sal), Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão. 小食/其他: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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