在2017年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 69.41克 | 蛋白质: 83.40克 | 碳水物: 80.24克.
早餐: Печенье к Чаю, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Яйцо, Красные Помидоры, Курица Вареная. 小食/其他: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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