在2017年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1340 千卡
|
脂肪: 56.27克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 109.90克.
早餐: Friggs Riskakor med Ostsmak, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj. 午餐: Wasa Frukost, Arla Hushållsost 26%, Bacon, Bacon, Bacon, Kokt Blomkål (Färsk), Kokt Blomkål (Färsk), Smör. 晚餐: ICA Stora Skalade Räkor, ICA Mini Baguetter. 小食/其他: Rosévin, Rosévin. 更多的......
|
|
2880 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|