在2017年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 56.80克 | 蛋白质: 70.26克 | 碳水物: 81.48克.
早餐: Sate Ayam, Tempe Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Teh (Buatan), Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem. 午餐: Telur Dadar, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. 晚餐: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Goreng. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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