在2017年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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99.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3804 千卡
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脂肪: 140.22克 | 蛋白质: 206.62克 | 碳水物: 392.80克.
早餐: Milk (Nonfat), ON ON 100% Whey, Tropicana Trop50 Orange Juice. 午餐: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Fried Egg, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Singles White American Cheese Slices. 晚餐: Noodles & Company Buttered Noodles (Small). 小食/其他: Romana Black Sambuca, Smartfood Reduced Fat White Cheddar Popcorn, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. 更多的......
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3731 千卡
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运动:
P90X - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少5.9 公斤
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