|
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
|
69.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
920 千卡
|
脂肪: 32.34克 | 蛋白质: 69.31克 | 碳水物: 91.29克.
早餐: Área Viva Leite de Soja Light, Pingo Doce Bolacha Maria. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite, Carne do Peito de Frango, Continente Batatas Palitos Finos. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melões Verdes, Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido. 小食/其他: Milbona Skyr Mirtilos, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Lidl Pão Integral, Pingo Doce Bolacha Maria. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|