在2017年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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78.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1071 千卡
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脂肪: 30.31克 | 蛋白质: 104.88克 | 碳水物: 96.68克.
早餐: Sugar, 2% Fat Milk, Coffee, Strawberries, Blueberries, Egg, Astro Fat Free Zero Vanilla Yogurt, Lipton Green Tea. 午餐: Baby Spinach, Ocean's Flaked Tuna Thai Chili, Lipton Green Tea. 晚餐: Broccoli, Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers. 小食/其他: Lucerne Low Fat Peach Yogurt, Yellow Sweet Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Giant Baby Cut Carrots. 更多的......
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2730 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 家务 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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