在2017年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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889 千卡
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脂肪: 26.07克 | 蛋白质: 92.36克 | 碳水物: 62.57克.
早餐: Maitokahvi, Naturdiet Choco Banana Shake. 午餐: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Sipulit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Rainbow Wokvihannekset. 晚餐: Naturdiet Choco Banana Shake. 小食/其他: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Moilas Gluteeniton Tumma Leipä, Raejuusto (Rasvaton), Kesäkurpitsa, Tomaatit, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. 更多的......
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2296 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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