在2017年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1385 千卡
|
脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 80.79克 | 碳水物: 148.25克.
早餐: Помидоры, Дикси Слива, Аладушкин Кекс Столичный, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рассвет Колбаса Фирменная, Геркулес Овсяные Хлопья, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%. 午餐: Рассвет Колбаса Фирменная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо Куриное. 晚餐: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Нектарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. 小食/其他: Bonduelle Оливки без Косточки. 更多的......
|
|
1631 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 学习 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 吸尘 - 11 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|