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gyga29的日记, 2017年08月3日

在2017年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
103.8 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月3日:
1423 千卡 脂肪: 41.32克 | 蛋白质: 72.74克 | 碳水物: 179.56克.   早餐: Jus d'Orange, Compote de Pommes, Thé Earl Grey. 午餐: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Le Gaulois Escalope de Dinde, Baguette, Bonduelle Petits Pois & Carottes Extra-Fins à l'étuvée, Fromage Brie. 小食/其他: M&M's Peanut, M&M's Peanut, Thé Vert, Thé Vert, Cristaline Eau de Source. 更多的......
2656 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7 公斤



     
 

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