在2017年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 36.34克 | 蛋白质: 51.01克 | 碳水物: 139.43克.
早餐: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Banaan, Koffie met Melk, Alpro Soya Almond Dark Choco. 午餐: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Sangria. 晚餐: Cava, Rivierkreeft (Langoest), Zelfgemaakte Frieten, Ijsbergsla, Tomaten, Mayonaise. 小食/其他: Alpro Soya Almond Dark Choco, Boni Agrum Zero. 更多的......
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2782 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 骑摩托车 - 40 分钟, 上班 (工作) - 5 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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