在2012年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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124.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2824 千卡
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脂肪: 132.22克 | 蛋白质: 176.42克 | 碳水物: 235.95克.
早餐: Xylitol, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress). 午餐: jam, hashbrown, country crock, Biscuit, 3 egg omelette. 晚餐: Caeser Salad, Garlic Bread, Manicotti. 小食/其他: stringsters, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3349 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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