adnixon的日记, 2012年03月28日

在2012年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 13.8 公斤. 还有: 3.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月28日:

645 千卡

脂肪: 27.50克 | 蛋白质: 21.50克 | 碳水物: 78.50克. 午餐: Classic Ranch Dressing, Garden Side Salad, Cherry Icee. 晚餐: Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Light Butter, New Red Potatoes. 小食/其他: Chips Ahoy Chewy Granola Bars - 100 Calorie Packs. 更多的......

2088 千卡

运动: workout - 56 分钟, 坐着 - 12 小时和 4 分钟, 睡眠 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟. 更多的......

一星期增加6.4 公斤

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