在2017年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2731 千卡
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脂肪: 209.75克 | 蛋白质: 182.65克 | 碳水物: 18.50克.
早餐: Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dolce Gusto Caffe Buongiorno. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Couve Chinesa, Rabada, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Best Beef Picanha. 小食/其他: Integralmedica BCAA Powder, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Optimum Nutrition Creatina, Performance Nutrition Iso Whey Protein. 更多的......
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稳定体重
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