在2017年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2295 千卡
|
脂肪: 31.57克 | 蛋白质: 200.33克 | 碳水物: 295.63克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel. 午餐: Weißer Reis (Langkorn), Rindergulasch. 晚餐: Gurke (Geschält), Rote Paprika. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|