justlikedanny的日记, 2017年08月2日

在2017年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

124.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 19.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月2日:

1882 千卡

脂肪: 94.54克 | 蛋白质: 45.64克 | 碳水物: 233.05克. 早餐: Coffee. 午餐: Tesco Healthy Living Coleslaw, Kingsmill White Bread Roll. 晚餐: Tesco Wholegrain Microwave Rice, Mixed Vegetables (Frozen), Ashfield Farm Breaded Chicken Steaks. 小食/其他: Chocolate. 更多的......

3511 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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