在2017年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4498 千卡
|
脂肪: 152.44克 | 蛋白质: 214.40克 | 碳水物: 560.70克.
早餐: Twix Ice Cream, Fazer Pätkis Kermajäätelö, Lihapasteija, Banaanit, Rainbow Kermajuusto 17%, John West Valutettu Tonnikalapala Auringonkukkaöljyssä, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto. 午餐: Ketsuppi, McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Maestro Chicken New Orleans. 晚餐: Piparkakku Sandwich, Valio Luomu Jogurttinen Tuorepuuro Omena-Kaneli-Kaura, Rypsiöljy, Juustokastike, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Tzatsiki, Pitaleipä (Valkoinen). 小食/其他: Viinirypäleet, Valio Polar 15%, Rainbow Pesto Rosso, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Hunaja, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Alpen Coconut & Chocolate, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|