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fgscrochio的日记, 2017年08月1日

在2017年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
97.6 公斤 最近减少: 18.4 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月1日:
1179 千卡 脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 70.62克.   晚餐: Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido. 更多的......
2736 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤

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