在2012年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 低.
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1518 千卡
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脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 119.88克 | 碳水物: 161.66克.
早餐: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Egg. 午餐: potato sabzi, Phulka, chicken masala. 晚餐: carrot, cucumber, onion. 小食/其他: Typhoon green tea, soyfresh chocolate soya milk, Tea with Milk and Sugar. 更多的......
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3038 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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