在2017年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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116.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 103.09克 | 碳水物: 97.83克.
早餐: Obstsalat, Weihenstephan Joghurt 1,5%. 午餐: KFC Joghurt Dressing, KFC Grilled Chicken Salad. 晚餐: Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Paprika, Rinderhack, Apostels Sour Cream, K-Classic Champignons. 更多的......
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3495 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.7 公斤
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