在2017年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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721 千卡
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脂肪: 17.94克 | 蛋白质: 83.45克 | 碳水物: 54.43克.
早餐: Bonaqua Villivadelma, Maitokahvi, Naturdiet Choco Banana Shake. 午餐: Njie Propud Chocolate. 晚餐: Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Salsadippi, Sipulit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Paprika (Keltainen). 小食/其他: Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 3 小时, 购物 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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