在2017年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2263 千卡
|
脂肪: 49.45克 | 蛋白质: 220.56克 | 碳水物: 244.01克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel. 午餐: Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert. 晚餐: Rote Paprika, Zucchini, Rote Paprika, Gurke (Geschält). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|