在2012年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1884 千卡
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脂肪: 87.67克 | 蛋白质: 105.42克 | 碳水物: 167.86克.
早餐: Corn and Canola Oil, Brown Rice, Egg. 午餐: Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas), Quinoa , Chicken Cacciatore. 晚餐: Banana Puddings, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Whole Milk, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Baby Carrots, Chicken Leg. 小食/其他: Shortbread Cookies. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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