在2017年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
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73.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3187 千卡
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脂肪: 20.51克 | 蛋白质: 157.17克 | 碳水物: 582.23克.
早餐: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate, Milbona Skyr Bianco Magro, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 午餐: INRAN Bresaola, Rieper Farina di Farro, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico. 晚餐: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Uva Sultanina, Albume INRAN, Uovo, Rieper Farina di Farro. 小食/其他: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Biyori Riso per Sushi, Myprotein Impact Whey Isolate, Harvest Basket Patate al Rosmarino. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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