在2017年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 50.24克 | 碳水物: 292.43克.
早餐: Banaan, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk, Sanoform Aardbeien Confituur, Bruine Boterham. 午餐: Delhaize Broccolisoep. 晚餐: Cava, Mora Mini Loempia's, Banaan, Ijscoupe met Chocoladesaus, Champignons, Boni Tagliatelle. 小食/其他: Alpro Soya Almond Dark Choco, Sanoform Aardbeien Confituur, Boekweitpannenkoek, Delhaize Bio Rijstwafels met Melkchocolade, Lorenz Monster Munch. 更多的......
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2741 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 上班 (工作) - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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