whoisaha的日记, 2017年08月1日

在2017年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

79.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月1日:

1543 千卡

脂肪: 57.49克 | 蛋白质: 105.16克 | 碳水物: 145.61克. 午餐: 青菜, 滷蛋, 油炸魚柳, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 晚餐: 爭鮮鮭魚壽司, 爭鮮味增湯. 小食/其他: 萬歲牌堅果纖蔬燕麥. 更多的......

2524 千卡

运动: 健身器（中度的） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

whoisaha的体重历史