在2017年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1445 千卡
|
脂肪: 41.09克 | 蛋白质: 107.43克 | 碳水物: 166.38克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 午餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленные Грибы, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рис Вареный. 晚餐: Каждый День Цветочный Мед, Молоко (2% Обезжиренное), Выборжец Томаты Свежие, Запеканка из курицы и капусты. 小食/其他: Шаурма, Ирга, Зорька и Милка Йогурт 3,2%, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|